2-TAGES-WORKSHOP
„Selbstliebe und dein inneres Kind - Wie du mit Dir selbst Frieden schließen kannst“
Wie wir heute dem Leben begegnen, hat durchaus etwas damit zu tun, wie wir diese Welt als Kind erlebt haben. Welche Glaubenssätze haben wir? Wie steht es um unser Selbstvertrauen? Haben wir Wurzeln UND Flügel? Trauen wir uns auch mal was, oder sind wir eher vorsichtig? Vertrauen wir anderen oder erledigen wir es lieber selbst? Wie stehen wir im Leben und welche Ressourcen haben wir?
Yoga - wenn man es als umfassende Schulung des Geistes, des Körpers und der Seele betrachtet, bietet verschiedene Möglichkeiten an, wie man sich und damit auch seinem inneren Kind begegnen kann. Es kann Dich dazu anregen, wohlwollend und liebevoll mit Dir selbst umzugehen und gleichzeitig ganz achtsam zu betrachten, welche Geschichten Du Dir immer wieder erzählst.
In diesem Workshop möchte ich Dir zum einen das Konzept des inneren Kindes vorstellen. Und ich möchte Dir verschiedene Übungen - sowohl geistige als auch körperliche - anbieten, mit denen Du Deinem inneren Kind begegnen kannst. Es geht auch um den Austausch in der Gruppe, da es sehr wertvoll und wichtig sein kann, über Erfahrungen und Gedanken zu sprechen.
Das erwartet Dich
Erläuterungen des Konzeptes "Inneres Kind"
Übungen zur Selbstreflexion
Sanfte Hatha-Yoga-Praxis
Atemübungen
Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Hintergründe zu Yoga-Philosophie und buddhistischer Psychologie
Der Workshop ist richtig für Dich, wenn
Du einen Weg suchst, Dir selbst liebevoller zu begegnen
Du Dir klarer über Dein inneres Kind und Deine Gefühle werden möchtest
Du die Erfahrungs machen möchtest, dass Yoga mehr ist als Körperübungen
Du bereits die Erfahrung gemacht hast, dass Yoga und Meditation Dir gut tun und Du etwas tiefer in das Thema einsteigen möchtest
Ablauf
Samstag, 8.10.22
10:00 - 11:00 Uhr Ankommen
11:00 - 12:00 Uhr Theorie
12:00 - 13:00 Uhr Yogapraxis
13:00 - 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 - 15:30 Uhr Theorie
15:30 - 16:30 Uhr Yogapraxis
16:30 - 17:00 Uhr Abschluss des Tages
Sonntag, 9.10.22
10:00 - 11:00 Uhr Ankommen
11:00 - 12:00 Uhr Theorie
12:00 - 13:00 Uhr Yogapraxis
13:00 - 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 - 15:30 Uhr Theorie
15:30 - 16:30 Uhr Yogapraxis
16:30 - 17:00 Uhr Abschluss des Workshops
Hinweise
Yogapraxis: beinhaltet Körperübungen, Atemübungen und Meditationsübungen
Mittagspause: Die Räumlichkeiten befinden sich in Waldrandlage. Du kannst hier Spazieren gehen. Nebenan ist ein Restaurant, welches ggfls. auch besucht werden kann (je nach Corona-Regeln). Du kannst Dir aber auch selbst etwas mitbringen und vor Ort verzehren (Kühlschrank und Geschirr kann vor Ort benutzt werden).
Preis
175 Euro (Mitglieder zahlen 159 Euro)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer
Maximale Teilnehmerzahl: 9 Teilnehmer
Corona
Es gelten die dann gültigen Corona-Regeln.
Zur Dozentin
Sabine ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin von Yoga-Einheit und Inhaberin einer Privatpraxis in Bürstadt. Sie verbindet in Ihrer Arbeit die körperlichen und psychologischen Aspekte des Yoga und es macht ihr große Freude, Ihre TeilnehmerInnen und KlientInnen auf einem Weg zu mehr Bewusstheit zu begleiten. Denn nur was bewusst ist, kann sich auch verändern.
Außerdem ist sie verheiratet und Mutter von zwei Töchtern. Sie liebt es, im Wald spazieren zu gehen, zu lesen und natürlich Yoga zu praktizieren.