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Achtsamkeit & Meditation

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen. (Jon Kabat-Zinn)

Was bedeutet Achtsamkeit und was bedeutet Meditation? Und welche Wirkung hat das? Immer mehr Menschen kommen auf den Geschmack von Achtsamkeit & Meditation. Ob als spiritueller Weg, als Entwicklungs-Booster für mentale Stärke oder zur Stressbewältigung...

 

Achtsamkeit gilt als Königin der heilsamen Geistesfaktoren. Sie kommt ganz einfach daher und ist doch manchmal schwer in seiner regelmäßigen Praxis.

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Ich biete verschiedene Kurse an, um Dich dem Thema Achtsamkeit & Meditation zu nähern oder auch Deine eigene Praxis zu vertiefen. Die Kurse haben einerseits verschiedene Schwerpunkte, aber ein wesentlicher Teil ist der Austausch und die gemeinsame Praxis. Somit sind sie auch als dauerhafte Stütze gedacht, um das Thema in Deinem Leben lebendig zu halten.

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Zudem den Kurs "Yogameditation", bei dem die Yogapraxis als Vorbereitung der Meditation dient.

 

Und ich biete eine Meditations-Gruppe an, die monatlich auf Spendenbasis stattfindet. Hier geht es um den gemeinsamen Weg und den Austausch untereinander.

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Ich freue mich, wenn Du Interesse hast. Melde Dich gerne bei mir.

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Aktuelle Angebote

Melde Dich gerne zum Newsletter an, da ich immer wieder kleine Kurse anbiete, die das Thema Achtsamkeit & Meditation aufgreifen. Über den Newsletter wirst Du immer als einer der ersten informiert.

 

Der Newsletter wird ca. einmal im Monat versendet und kann natürlich jederzeit abbestellt werden.

Was meine Teilnehmer über mich denken

Bevor ich zu Sabine kam, hatte ich nur wenig Berührungspunkte mit Meditationen. Ihre angenehme ruhige Stimme lässt es zu, selbst als Einsteiger, recht einfach in einen meditativen Zustand zu kommen. Mittlerweile schaffe ich es sogar, ohne Anleitung zu meditieren. Gedanken kommen, Gedanken gehen und ich bleibe trotzdem ganz bei mir. Das erste Mal habe ich dies bei Sabines Yoga-Retreat morgens um 7.30 Uhr bei der Stille Meditation versucht. Es hat geklappt und ich dachte nur "WOW 30 Minuten meditieren ohne Anleitung. Ich wusste gar nicht dass ich das kann =)"

Sandra W.

„Durch Selbstbeobachtung kommt automatisch mehr Gegenwärtigkeit in dein Leben. In dem Moment, wo du erkennst, dass du nicht in der Gegenwart bist, bist du gegenwärtig.”

Eckhart Tolle

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