Manchmal brauchen wir etwas Energetisches. Vielleicht auch, um Frustration und Ärger einfach mal abzureagieren. Dann kann Dir diese Yang-Session vielleicht helfen.
Wir starten mit der Feueratmung, die schon sehr viel Energie erzeugen kann. Anschließend folgen verschiedene Flows, wobei ich versucht habe, diese trotzdem so anzuleiten, dass Du auch mit leichteren Einschränkungen daran teilnehmen kannst.
Viel Spaß, beim „Abreagieren“ 😊
Hinweis:
Bitte achte immer darauf, nur die Übungen mitzumachen, bei denen Du Dich wohl fühlst. Es geht nicht um eine sportliche Leistung, sondern darum, dass Du Dich anschließend besser fühlst, als vorher. Dazu ist es wichtig, dass Du auf Deinen inneren Lehrer hörst und Deine Grenzen achtest.