Sa., 21. Jan.
|Raum der Entspannung
Workshop "Deine eigene kleine Yoga-Morgen-Routine"
Erstelle Dir ein eigenes kleines Yoga-Programm, um optimal in den Tag zu starten.
![Workshop "Deine eigene kleine Yoga-Morgen-Routine"](https://static.wixstatic.com/media/5439b1_9812cc6893aa49579e514a890067ad94~mv2.jpg/v1/fill/w_400,h_226,al_c,q_80,enc_auto/5439b1_9812cc6893aa49579e514a890067ad94~mv2.jpg)
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Zeit & Ort
21. Jan. 2023, 14:00 – 18:00
Raum der Entspannung, St.-Georgs-Weg 6, 68642 Bürstadt, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Mit diesem Workshop möchte ich Dich dabei unterstützen, Dir Deine eigene kleine Morgen-Routine zu erstellen. Ich werde Dir in diesem Workshop 10 verschiedene Asanas (=Körperhaltungen) und kleine Flows vorstellen, die Du Dir dann nach Gousto zusammen stellen kannst.
Inhalte des Workshops
- Was unterstützt mich, um eine regelmäßige Routine in meinem Leben zu integrieren?
- Was sollte ich grundsätzlich bei der Zusammenstellung einer Yoga-Morgen-Routine beachten?
- Welche Hilfsmittel kann ich dazu nutzen?
- Wie der Atem mich beim Start in den Tag unterstützen kann.
- Welche Rolle kann Entpannung und Meditation spielen?
- 10 ausführliche Beschreibungen von Asanas und Flows, die ich in meine Morgen-Routine einbauen kann. Hierzu erhalte ich jeweils ein Handout und einen eigenen Programmplan, den ich mir während des Workshops erstellen kann.
Welche Art von Asanas werden besprochen? (Änderungen vorbehalten)
- Drehung
- Rückbeuge
- Vorbeuge
- Sonnengruß
- Umkehrstellung
- Gleichgewichtsübung
Bei allen Übungen gehe ich auf die Ausführung, die Wirkung, Einschränkungen, die möglichen Variationen und Hilfsmittel ein.
Was brauchst Du für den Workshop?
- Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet
- Yogamatte und Meditationskissen (sind aber auch zum Leihen vor Ort)
- Bequeme Kleidung und warme Socken
- Eine Decke für die Entspannungsphasen
- Lust und Neugierde an Yoga
Preis:
80 Euro (Mitglieder zahlen 75 Euro)
Preis wird bei Buchung fällig
Stornierungen bis 4 Tage vor Veranstaltung kostenlos, danach wird eine Stornierungsgebühr von 50 % des Workshop-Preises fällig.
Mindestteilnehmerzahl: 5 TeilnehmerInnen
maximal 9 TeilnehmerInnen