Ein-Tages-Retreat Yoga & Meditation - Ein heilsamer Umgang mit Körper und Geist

Nimm Dir eine Auszeit und finde in einen heilsamen Umgang mit Deinem Körper und Deinem Geist. Genieße diesen Tag mit sanften Yogaübungen, Meditation, Erklärungen und Praxis zur Atem-Meditation und zum liebevollen Umgang mit Deinen Gedanken und Emotionen. Der Atem wird an diesem Tag ein zentrales Thema sein, in dem wir uns mit ihm entspannen und mit ihm fließen und gleichzeitig kennenlernen werden, wir er uns beim Entwickeln von Gewahrsein helfen kann. Und es wird auch viele Informationen und Austausch dazu geben, wie man diese Praxis im Alltag umsetzen kann.

Uli wird Schritt für Schritt die Meditation mit dem Atem erklären und anleiten. Dies ist eine unkomplizierte, dennoch sehr bewährte und befreiende Form der Meditation zum Entwickeln von Gewahrsein. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, da diese Form der Meditation sowohl für Beginner, als auch für Fortgeschrittene gleichsam hilfreich ist. Dabei werden wir der Haltung des „Willkommen-Heißens" ein besonderes Augenmerk schenken und…